escrito por

Elli Fernandes

Cómo reducir el consumo de azúcar y sal 

¿Sabías que reducir el consumo de azúcar y sal puede mejorar tu salud bucal, peso, corazón, hinchazón y calidad de vida?

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cómo reducir el consumo de azúcar y sal de forma gradual y sabrosa.

Consejos para cambiar los hábitos alimenticios y tener más salud y calidad de vida

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Sustituye el azúcar por edulcorantes naturales

Estos edulcorantes tienen un poder de endulzar mayor que el azúcar, por eso puedes usar menos y obtener un sabor dulce y agradable.

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Sustituye el azúcar por edureeducação alimentar, ou seja, mudar os seus hábitos alimentares de forma permanente e conscientelcorantes naturales

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¿Sabías que beber más agua puede ayudarte a reducir el consumo de azúcar y sal?

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Es importante evitar el estrés y la ansiedad, o aprender a manejarlos de manera saludable.

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¿una buena noche de sueño puede ayudarte a reducir el consumo de azúcar y sal?

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Ayuda a regular las hormonas que controlan el apetito, la saciedad y el hambre.

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